ACT Academie

Voedingspsychologie is een wetenschappelijk onderbouwd model om via voeding, voedingspatroon en specifieke nutriënten je mentaal en lichamelijk welzijn te verhogen.
Je werkt met voeding aan psychische en lichamelijke klachten: angsten, weinig zelfvertrouwen, depressieve gevoelens & futloosheid, energie- en concentratieproblemen, verslaving, slaapklachten, overgewicht, darmklachten, pijn, immuniteitsproblemen etc.

Je voedingspatroon veranderen is gemakkelijk gezegd maar niet eenvoudig gedaan. Daarom gebruiken we op verschillende technieken die dit wel haalbaar maken. We werken met ACT en aminozuurtherapie (naar eigen keuze).

Doel

Je leert de fysiologische mechanismen kennen en herstellen waarlangs je psychische en lichamelijke klachten kan verbeteren.
Je krijgt concrete handvatten om onmiddellijk aan de slag te gaan in de praktijk om  voedingsgewoonten te verbeteren en daarmee je psychisch en lichamelijk welzijn (van jezelf en van cliënten) te vergroten.
Je leert technieken waarmee je de verandering van voedingsgewoonten kan ondersteunen en haalbaar maken.

In detail leer je:

• de plaats van de voedingspsychologie binnen de gezondheidszorg kennen
• het onderzoek naar het effect van voeding op psychisch welzijn kennen
• voedingsgerelateerde psychische klachten bij cliënten herkennen
• wat gezonde voeding is vanuit wetenschappelijke inzichten. De principes uit neuropsychologie, biochemie, celbiologie, fysiologie en gastro-enterologie worden in een helder én levendig jasje gestoken zodat ze begrijpbaar zijn voor iedereen.
• hoe 6 fysiologische mechanismen een enorme invloed hebben op je psychisch en lichamelijk welzijn
  • je bloedsuikerspiegel (de bloedsuikerbijnieras)
  • de aanmaak van neurotransmitters
  • inflammatie (ontsteking)
  • darmflora en spijsvertering
  • detoxificatie en methylatie (ontgifting)
  • oxidatieve stress (beschadiging van de cellen)
• hoe je met voeding en specifieke nutriënten deze fysiologische processen kan meten/inschatten en verbeteren
• aan cliënten uitleggen hoe deze mechanismen werken aan de hand van overzichtelijke visuele schema’s
• ACT-technieken om cliënten te motiveren om voedingsgewoonten te veranderen en om te gaan met moeilijke gevoelens, gedachten en sensaties die optreden bij het veranderen van voedingsgewoonten
• aminozuurtherapie gebruiken om de verandering van voedingsgewoonten te ondersteunen
• door een eigen leerproces het positieve effect kennen van de verandering van eetgewoonten op je psychisch, cognitief en lichamelijk functioneren

Voor wie?

Deze opleiding is voor jou indien je zowel een theoretische en praktische nieuwsgierigheid hebt naar wat je met voedingspsychologie kan doen aan psychische en lichamelijke klachten, voor jezelf of toegepast in je werksituatie.

Zowel professionals als particulieren met een theoretische interesse zijn welkom. Je hoeft geen enkele vooropleiding te hebben. We starten vanaf nul.

Werkwijze

We gebruiken een combinatie van verschillende leertechnieken:

• vooraf aan de opleiding invullen van vragenlijsten zodat we meteen praktijkgericht aan de slag kunnen
• een powerpoint presentatie waarbij je ondertussen vragen kan stellen
• de vertaling van een complexe medische materie in een heldere uitleg met veel visuele beelden die handig zijn in het gebruik bij cliënten
• de ruimte om je eigen proces te bespreken (in kleine en grote groep) in het veranderen van eetgewoonten en het gebruik van ACT en aminozuurtherapie daarbij
• tijd voor vragen en opmerkingen
• ervaringsgerichte oefeningen
• een trial-kit aminozuren die je per post opgestuurd krijgt
• werken met casusmateriaal van jezelf en van cliënten
• een interactieve kookworkshop en veel recepten die gebruikt worden in de voedingspsychologie
• veel praktische tips & tricks waarmee je onmiddellijk aan de slag kan in je eigen leven en bij cliënten
• tussentijdse supervisie van je eigen proces en/of dat van cliënten (in groep)
• intervisiemomenten met je medecursisten als tussentijdse ondersteuning
• regelmatig onderbrekingen om ons lichaam even te bewegen en de concentratie aan te scherpen met korte mindfulnessoefeningen + voor koffie/thee en toiletbezoek
• huiswerkopdrachten en literatuurstudie

Je ontvangt een vijftal dagen vooraf aan de opleidingsdagen een link naar de digitale documenten (PPT) waarop je kan noteren tijdens het webinar. Je kan op voorhand testen of je vlot binnen geraakt in de “zoom kamer”. Het is essentieel om vooraf je geluid te testen want we starten stipt. Je bent zelf verantwoordelijk om tijdig de technische aspecten in orde te brengen; je kan dit vooraf testen via de link die je krijgt. Er wordt een video opname gemaakt omwille van kwaliteitsdoeleinden (zoals supervisie) maar deze wordt niet gedeeld met de cursisten en het is niet toegestaan om audio- of video opnames te maken.

Achteraf krijg je een aantal documenten en een audio-oefeningen digitaal doorgestuurd.

Je kan optioneel kiezen om tijdens of na afloop van de opleiding om individuele begeleiding in ACT (marco@act-academie.be; online of face à face) of voedingspsychologie (marleen@act-academie, online) te volgen.

Trainer

Het grootste deel van de opleiding wordt gegeven door Sara Bosman, psycholoog en gedragstherapeut met een specialisatie in ACT, mindfulness, compassie en voedingspsychologie. Marleen Verschroeven, diëtiste met specialisatie voedingspsychologie & ACT verzorgt de kookworkshop en één van de supervisiesessies.

Programma met data

Di 5 mei en do 7 mei – plenair

10:00 – 12:30 Plenair: theorie en praktijk via Zoom meeting room x (Sara)
13:30 – 16:00 Plenair: theorie en praktijk via Zoom meeting room x (Sara)

De trial-kit aminozuren wordt naar je thuis verstuurd.

Zat. 9 mei – kookworkshop

10:00 – 12:00 Kookworkshop en vragen aan Marleen, diëtist

Week van 11 mei – Intervisie

In de week van 11 mei doe je met medecursisten minstens 1 uur intervisie. Deze intervisie heeft als doel om ervaringen en tips te delen. De intervisiemomenten worden in onderling overleg vastgelegd op één van de opleidingsdagen.

Ma 18 mei – plenair

10:00 – 12:30 Plenair: theorie en praktijk via Zoom meeting room x (Sara)
13:30 – 16:00 Plenair: theorie en praktijk via Zoom meeting room x (Sara)

DI 19 of WOE 20 mei – Supervisie

Je kan kiezen tussen 2 opties of desgewenst kan je de 2 supervisiesessies bijwonen. Deze sessies zijn bedoeld om individuele vragen te stellen. Je kan je keuze voor de supervisiesessies opgeven op de eerste opleidingsdag (5 mei).

Di. 19 mei van 19:00 – 20:00 (Sara)
Wo. 20 mei van 19:00 – 20:00 (Sara)

Ma. 25 mei – plenair

10:00 – 12:30 Plenair: theorie en praktijk via Zoom meeting room x (Sara)
13:30 – 16:00 Plenair: theorie en praktijk via Zoom meeting room x (Sara)

Di 26, woe 27 of do 28 mei – Supervisie

Je kan kiezen tussen 3 opties of desgewenst kan je de 3 supervisiesessies bijwonen. Deze sessies zijn bedoeld om individuele vragen te stellen.

Di. 26 mei van 19:00 – 20:00 (Sara)
Wo. 27 mei van 19:00 – 20:00 (Marleen)
Do. 28 mei van 19:00 tot 20:00 (Sara)

Week van 1 of 8 juni – Intervisie

In de week van 1 of 8 juni doe je met medecursisten minstens 1 uur intervisie. Deze intervisie heeft als doel om ervaringen en tips te delen.

Ma. 15 juni en wo. 17 juni – plenair

10:00 – 12:30 Plenair: theorie en praktijk via Zoom meeting room x (Sara)
13:30 – 16:00 Plenair: theorie en praktijk via Zoom meeting room x (Sara)

Optioneel

• 2 boostersessies tijdens de zomer met medecursisten
• boostersessie met de hele groep op zaterdag 19 sept. van 10:30 – 12:00 (Sara)

Subsidies & accreditaties

• Deze opleiding is subsidieerbaar met KMO portefeuille; je kan hiervoor kiezen tijdens de registratie.
• Vlaams opleidingsverlof (Vlaanderen) en betaald educatief verlof (Brussel) zijn goedgekeurd voor deze opleiding. Je kan tijdens de registratie aangeven of je hiervan gebruik wenst te maken.

Meer info over KMO portefeuille vind je op deze pagina.
Meer info over accreditaties en erkenningen vind je op deze pagina.

Locatie

De opleiding zal online doorgaan via het Zoom platform. Je ontvangt instructies hoe je de sessies kan bijwonen na inschrijving.

Opmerkingen

• Er is een overlap met de webinars en met de kennismakingsworkshops voedingspsychologie & ACT.
• De opleidingsdelen over voeding zijn strikt gericht op het bieden van ondersteuning via voeding en zijn geen medische behandeling. Deze opleidingsdelen zijn informatief van aard en kunnen geen vervanging bieden voor individueel medisch advies of advies van een diëtist.