Immuniteit verbeteren met voeding & ACT

Interactief webinar + video's

Datum(s): 27 februari 2021 van 10u00 tot 11u15

Het immuniteitssysteem wordt zeer sterk beïnvloed door onze voeding en levensstijl. Een paar mechanismen waarlangs je voeding je immuniteit kan verstevigen zijn:

  • de bloedsuikerspiegel stabiliseren
  • inflammatie in het lichaam verminderen
  • de werking van de darmwand verbeteren
  • een goede slaap & de aanmaak van neurotransmitters verbeteren
  • niet verder gaan op onwerkbare piekergedachten

Dit is het domein van de voedingspsychologie: een wetenschappelijk onderbouwd model om via voeding, voedingspatroon en specifieke nutriënten je mentaal én lichamelijk welzijn te verhogen.

Doel

  • Je leert hoe je met voeding en een aantal nutriënten je immuniteit kan verbeteren. 
  • Je verneemt welke andere levensstijlfactoren van groot belang zijn.
  • Je leert hoe je ACT (Acceptance and Commitment Therapy) kan gebruiken om je te helpen bij het veranderen van je voedingspatroon.

Voor wie

Dit interactief webinar is voor jou wanneer je wil weten hoe je met voeding je immuniteit kan verbeteren en hoe ACT je kan helpen bij je voedingsgewoonten veranderen en bij je stressniveau te laten zakken. Zowel professionals als particulieren zijn welkom. Je hebt geen enkele voorkennis nodig.

Werkwijze

Je krijgt:

  • via een live webinar: 60 minuten uitleg (met PPT met visuele beelden) over hoe je met voeding en een aantal nutriënten je immuunsysteem kan verbeteren; je kan ondertussen mondeling of via chat reageren
  • via een live webinar: 15 min. voor vragen en opmerkingen
  • via een vooraf opgenomen webinar: toegang tot een video van ongeveer 75 minuten over hoe je ACT kan gebruiken om met moeilijke gevoelens en gedachten om te gaan aan de hand van oefeningen die je kan meedoen 

Het interactieve webinar zal volledig online doorgaan op het Zoom platform, een verrassend leuk, interactief en gebruiksvriendelijk systeem. Je kan alvast de desktop versie downloaden en installeren. Je hoeft geen account aan te maken.

Trainer

Het live Webinar wordt gegeven door Marleen, diëtiste met specialisatie voedingspsychologie & ACT. Het vooraf opgenomen Webinar wordt gegeven door Sara, oprichter van de ACT Academie.

Datum en tijdstip

Het interactieve Webinar gaat door op zaterdag 27 februari van 10:00u tot 11:15u.

Kostprijs

De kostprijs van het live én het vooraf opgenomen webinar samen is 35 euro incl. BTW. Let op: na inschrijving is er geen annulatie mogelijk vanwege de hoge administratieve en logistieke kosten daarvan. Betaling met KMO-portefeuille is niet mogelijk omdat het inschrijvingsbedrag te laag is.

Opmerkingen

  • Je ontvangt een 2 weken vooraf aan de opleidingsdagen een link naar de digitale documenten (PPT) waarop je kan noteren tijdens het Webinar en een link naar de video’s over ACT. Je kan op voorhand testen of je vlot binnen geraakt in de “zoom kamer”. Het is essentieel om vooraf je geluid te testen want we starten stipt. Je kan dit vooraf testen via de link die je krijgt en je krijgt van ons handige tips hierover.
  • Van deze workshop zal een video opname gemaakt worden. Dit wordt niet gedeeld met cursisten.

Meer uitgebreide cursussen/begeleiding voedingspsychologie en/of ACT

Als particulier kan je kiezen voor:

Als professional/bedrijf kan je kiezen voor:

Deurmat

Over ACT Academie

ACT Academie biedt opleidingen, cursussen, workshops en individuele therapie gebaseerd op derde generatie gedragstherapie en voedingspsychologie voor professionals, particulieren en bedrijven

Contact

ACT Academie BVBA
Massenhovensesteenweg 95
2520 Ranst
0468 34 54 92
info@act-academie.be

ACT Academie
Centrum voor Voedingspsychologie