ACT Academie

Vriendelijkheid voor jezelf werkt beter dan harde zelfkritiek. Niet alleen voor jezelf, maar ook voor je cliënten, je relaties en je draagkracht als hulpverlener.

Veel hulpverleners (en cliënten) hebben een strenge innerlijke criticus. Een stem die drijft, duwt, corrigeert… en soms ronduit gemeen kan zijn. We denken vaak: “als ik die stem loslaat, kom ik niet meer vooruit.” Maar onderzoek wijst net het omgekeerde uit: niet zelfkritiek, maar vriendelijkheid voor jezelf verhoogt motivatie en helpt mensen om duurzame, waardevolle stappen te zetten.

Compassie is daarbij geen “soft gedoe”. Het is een vaardigheid. Trainbaar. Praktisch. En in veel trajecten precies het ontbrekende ingrediënt—zeker bij therapieën die vastlopen, chronische problematiek, schaamte, vermijding, perfectionisme en uitputting.

Wat je leert en meeneemt

Na deze workshop heb je:

• een helder kader: wat compassie wél is (en wat niet)
• concrete ervaringsgerichte oefeningen die je zelf doorleefd hebt
• werkvormen + transcripten die je meteen kan inzetten in begeleiding
• meer begrip voor de rol van zelfkritiek in therapie
• een stevige basis om cliënten te helpen bewegen van “ik moet beter mijn best doen” naar “ik kan vriendelijk én daadkrachtig zijn”

Dit is dus niet alleen “tools leren”, maar ook een persoonlijk proces—zodat je weet hoe het voelt, waar mensen op haken, en hoe je veilig begeleidt. Cursisten zeggen nadien dat het een groot cadeau is voor jezelf als mens.

Voor wie?

Voor hulpverleners. Er is geen specifieke voorkennis vereist. Indien je niet bekend bent met ACT, kan je optioneel uitgebreid kennismaken met ACT via een webinar.

Werkwijze

Een mix van beknopte theorie en veel oefening. We werken voornamelijk ervaringsgericht met persoonlijk materiaal (altijd binnen ieders eigen grenzen).

De link met ACT (en waarom dit zo goed samengaat)

Wanneer acceptatie één vleugel is van een vogel, is compassie de tweede vleugel. Compassie ondersteunt commitment via de weg van acceptatie.

Sara Bosman is gedragstherapeut en ACT-therapeut en maakt tijdens de workshop de link tussen compassie en ACT.

Optioneel: ACT-webinar als ideale kennismaking

Nieuw met ACT, of wil je je basis weer scherp zetten? Dan is het ACT-webinar een heel toegankelijke instap: je maakt in je eigen tempo kennis met het ACT-model en de kernprocessen via 7 uur video en thuisopdrachten.

Veel deelnemers ervaren dit als een fijne “warming-up”: je stapt de workshop binnen met een gedeelde taal en je herkent sneller waar compassie precies het verschil maakt. En omdat we deze combinatie actief willen stimuleren, kan je het ACT-webinar bij inschrijving voor deze workshop volgen aan een gereduceerde prijs van slechts € 150—ideaal als je ACT grondig wil leren kennen, zonder meteen een volledige opleiding te volgen. Mail naar info@act-academie.be indien je het ook ACT-webinar wil volgen. Je ontvangt hiervoor dan een aparte factuur.

Data

1 oktober 2026 van 10u00 tot 17u00

Locatie

Oude Abdij van Drongen
Drongenplein 27
9031 Drongen
meer info en plannetje »

Ter info: de workshop wordt opnieuw georganiseerd in 2028.

Zin om dit in je vingers te krijgen?