ACT Academie

(update op 9 juni: bijna volzet)

Wat is compassie — en waarom werkt het beter dan zelfkritiek?

Update 26 mei: omdat we deze workshop nog niet eerder via de nieuwsbrief aankondigden, verlengen we de vroegboekprijs uitzonderlijk met twee weken voor onze nieuwsbrieflezers. De workshop is intussen al voor 70% volzet.

Veel hulpverleners herkennen het bij cliënten én bij zichzelf: een strenge innerlijke criticus die zegt dat het beter moet, sneller moet, sterker moet. Vaak lijkt die stem nodig om vooruit te komen, maar in therapie en begeleiding zien we net hoe harde zelfkritiek mensen kan vastzetten in schaamte, vermijding, perfectionisme of uitputting.

Compassie biedt een andere beweging: niet zachter worden in de zin van passief of toegeeflijk, maar steviger leren staan met vriendelijkheid, moed en betrokkenheid.

In deze ervaringsgerichte compassieworkshop onderzoek je hoe compassie een plek krijgt in je therapeutische houding én hoe je concrete oefeningen kan inzetten in begeleiding.

Compassie en ACT: twee vleugels van dezelfde vogel

Acceptatie staat centraal in ACT en mindfulness. Maar acceptatie zonder vriendelijkheid voor de persoon die pijn ervaart, kan hard en koud aanvoelen. Dan wordt het iets wat iemand probeert vol te houden op wilskracht.

Compassie brengt een dragende context binnen. Ze helpt om pijn niet weg te duwen, maar er ook niet harder van te worden. Ze ondersteunt defusie van harde zelfkritiek, versterkt contact met gedeelde menselijkheid en maakt ruimte om te handelen in de richting van waarden.

Compassie is dus geen losse techniek naast ACT. Ze kan acceptatie, defusie, waardenwerk en committed action meer bedding geven.

Wat leer je in deze compassieworkshop?

Na deze workshop heb je:

• een helder kader rond compassie, zelfcompassie en zelfkritiek;
• meer inzicht in schaamte, perfectionisme en innerlijke druk;
• ervaringsgerichte oefeningen die je zelf hebt doorleefd;
• werkvormen en transcripten die je meteen kan gebruiken in begeleiding;
• een verdiepte therapeutische houding: compassie werkt niet alleen via technieken, maar via wie je bent in de kamer
• taal om cliënten te helpen bewegen van “ik moet beter mijn best doen” naar “ik kan vriendelijk én daadkrachtig zijn”.

Deze workshop is niet alleen een dag “tools leren”. Je onderzoekt compassie ook van binnenuit. Zo voel je beter waar cliënten op kunnen haken, waar weerstand ontstaat en hoe je veilig en zorgvuldig begeleidt.

Vorige cursisten omschrijven de workshop achteraf als “een groot cadeau voor zichzelf”.

Voor wie is deze workshop?

Deze compassie workshop is bedoeld voor hulpverleners en professionals die mensen begeleiden, zoals psychologen, psychotherapeuten, coaches, artsen, therapeuten, pedagogen, maatschappelijk werkers en andere zorg- en welzijnsprofessionals.

Je hebt geen specifieke voorkennis nodig. De workshop is toegankelijk voor wie nieuw is met ACT, mindfulness of compassiegerichte benaderingen.

Werk je al met ACT? Dan helpt deze dag je om compassie bewuster te integreren in je houding, taal en interventies.

Werkwijze

Een mix van beknopte theorie en veel oefening. We werken ervaringsgericht met persoonlijk materiaal — altijd binnen ieders eigen grenzen.

Sara Bosman is gedragstherapeut en ACT-therapeut en maakt tijdens de workshop de link tussen compassie en ACT.

Nieuw met ACT?

Ben je nieuw met ACT, of wil je je basis opnieuw scherp zetten? Dan kan je deze workshop combineren met het ACT-webinar.

In dat webinar maak je in je eigen tempo kennis met het ACT-model en de kernprocessen via video’s en thuisopdrachten. Zo stap je de workshop binnen met een gedeelde taal en herken je sneller waar compassie precies het verschil maakt.

Wie zich inschrijft voor deze workshop, kan het ACT-webinar volgen aan een gereduceerde prijs van €150.

Mail naar info@act-academie.be als je het ACT-webinar wil toevoegen aan je inschrijving. Je ontvangt hiervoor een aparte factuur.

Data

1 oktober 2026 van 10u00 tot 17u00

Locatie

Oude Abdij van Drongen
Drongenplein 27
9031 Drongen
meer info en plannetje »

Ter info: de workshop wordt opnieuw georganiseerd in 2028.

Zin om compassie meer in je vingers te krijgen?

Compassie is niet iets wat je “even begrijpt” en dan toepast. Ze wordt krachtig zodra je ermee oefent — bij jezelf én in je begeleidingsstijl.

Schrijf je in en geef je cliënten, en jezelf, een tweede vleugel.