menu
Op woensdag 28 februari van 19u tot 21u nodigen we je uit te Ranst om kennis te maken met de inhoud van onze cursussen ‘Voedingspsychologie & ACT’.
Deze workshop is geschikt voor iedereen die benieuwd is naar wat voedingspsychologie en ACT voor je kunnen betekenen. Het bestaat deels uit psycho-educatie over het verband tussen voeding en psychische klachten, en een ander deel is ervaringsgericht. Verder is er ruimte om vragen te stellen.
Vanaf 18u30 ben je van harte welkom voor een ontvangst met heerlijk voedingspsychologisch verantwoorde hapjes.
Deelname is kosteloos maar inschrijven is noodzakelijk via onze website.
Er wordt een kennismakingsworkshop voedingspsychologie & ACT, specifiek voor hulpverleners, ingericht op 19 februari om 19u.
Uit onderzoek blijkt het belang van voeding op onze fysieke én mentale gezondheid. Ook weten we uit ervaring dat het een uitdaging is om je voedingspatroon ook daadwerkelijk aan te passen. Zo kan het zijn dat je simpelweg niet weet wat je aan kan passen en waarom. Ook kunnen er allerlei lastige lichaamssensaties, gevoelens, gedachten en andere ongemakken opkomen wanneer je toch de weg van de verandering inslaat.
Binnen het Centrum voor Voedingspsychologie, dat deel uitmaakt van de ACT Academie, bieden we cursussen aan die een antwoord bieden op deze hindernissen: ‘voedingspsychologie & ACT’.
Binnen onze cursussen combineren we voedingspsychologie en ACT, om op die manier optimaal te ondersteunen bij het veranderen van je voedingspatroon.
Voedingspsychologie onderzoekt de relatie tussen voeding en psychische gezondheid. In de uitgebreide cursus bespreken we de volgende zaken op een eenvoudige en levendige wijze:
Eén sessie maken de deelnemers ervaringsgericht kennis met nieuwe voedingswaren en een nieuwe manier van koken.
Omdat we beseffen dat het niet eenvoudig is om je voedingspatroon aan te passen, bieden we hierbij ondersteuning door middel van Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Dit is een op mindfulness gebaseerde gedragstherapeutische methode, waarbij je leert omgaan met moeilijkheden die komen kijken bij het veranderen van je voedingspatroon, zoals storende gedachten, gevoelens en lichaamssensaties. Hierbij:
ACT Academie biedt (kortdurende en langere) opleidingen, cursussen, workshops en individuele therapie gebaseerd op derde generatie gedragstherapie en voedingspsychologie voor professionals, particulieren en bedrijven
ACT Academie BVBA
Massenhovensesteenweg 95
2520 Ranst
0468 34 54 92 (bereikbaar op ma. en vrijd. 10:30-15:00)
info@act-academie.be