ACT Academie

Voedingspsychologie of nutritionele psychologie is de wetenschap van het effect van voedingsstoffen op je stemming, je emoties, je manier van denken en je gedrag. Hoe je je voelt, je manier van denken en je gedrag worden sterk beïnvloed door je eetpatroon. Maar hoe zit dit verband precies ineen en hoe leg je dit uit aan je cliënten? Waar moet je dan juist op letten als je iemands eetpatroon wilt veranderen? En hoe kun je iemand ondersteunen bij die verandering? Deze down-to-earth opleiding is gebaseerd op wetenschappelijke inzichten rond optimale voeding voor je psychische en lichamelijke gezondheid en leert je hoe je hiermee kan omgaan in de praktijk.

Inhoud:

• de plaats van de voedingspsychologie binnen de gezondheidszorg
• het onderzoek naar het effect van voeding of psychisch welzijn
• wat is het effect van je bloedsuikerspiegel op je stemming, energie, concentratie en geheugen?
• wat is er zo verslavend aan de snelle koolhydraten in snoep, brood, pasta, witte rijst en aardappelen?
• wat is dan wel een gezond voedingspatroon?
• hoe geraak je van een suikerverslaving af?
• hoe wordt de aanmaak van neurotransmitters beïnvloedt door voeding?
• hoe kan ik de aanmaak van mijn neurotransmitters optimaliseren?
• hoe kan je omgaan met het ongemak dat opkomt bij het veranderen van je voedingsgewoonten (met behulp van Acceptance and Commitment Therapy (ACT) (zeer korte duiding van hoe ACT kan ingezet worden bij het veranderen van voedingsgewoonten)

Vooraf vullen deelnemers een voedingsdagboek en een vragenlijst in zodat er op de workshop zelf zo efficiënt mogelijk en ook ervaringsgericht kan gewerkt worden.

Voor wie?

De opleiding is gericht op hulpverleners die principes uit de voedingspsychologie willen toepassen voor zichzelf en/of voor cliënten. Je krijgt concrete handvaten om onmiddellijk aan de slag te gaan in de praktijk. Er is geen vooropleiding vereist.

Particulieren die enerzijds ervaringsgericht aan de slag willen en anderzijds een theoretische interesse hebben zijn ook welkom. Contacteer de trainer (sara@act-academie.be) om te kijken of je kan deelnemen.

Trainer

De workshop wordt gegeven door Sara Bosman, de oprichtster en opleidingshoofd van de ACT Academie en is gecertificeerd in nutritionele psychologie door de John F. Kennedy University met een erkenning door de American Psychological Association (APA).

Data en dagindeling

De workshop start om 10u en eindigt om 17u00.

Locatie

ACT Academie Ranst
Massenhovensesteenweg 95
2520 Ranst
meer info en plannetje »